一下内容自来一个口吃朋友的分享：

淡化口吃，走出口吃困扰，获得痊愈

无为而治在口吃的矫正历史中有成功的案例，但不能作为我自己的方法和手段。

1-深化对口吃的认识：

 正常人在说话之前不会考虑自己是否口吃，而我们总是说话之前在考虑会不会口吃，我们带着这种精神压力和包袱在说话，别人的一个动作一个眼神都会引起我们内心得骚动，总觉得是在议论自己，嘲笑自己，，正常人说话都会有口吃现象，而我们一旦有了口吃现象就开始觉得自己口吃病发作了，就开始和口吃做斗争了，正常人都觉得口吃了一下无所谓，根本不会在意，正因为我们的这种病态心里，和自己的影子一直在作斗争，所以一直失败，一直没改变自己的这个缺点。

2-通过实践把认识上升到体验的高度并内化到思维中：

一切的理论道理脱离了实践行动都毫无价值，我们需要在原来害怕的场合大胆的去做，去说，一定要坚持自己，不要被别人得闲言杂语所左右，别人只会关注你说话得内容，没有那么多人去关注你是否口吃，只有坚持自己，才不会迷失自己？一次次得把自己逼到悬崖边后再去面对，为什么不选择一开始就去面对？

3-接纳和宽容自己：

在矫正的路上无数次跌倒，我们只能爬起来继续前行，我们心里要有一个坚强的信念，口吃完全可以矫正好，我身边就有矫正好得例子，我们口吃的烦恼就是自己的心胸太狭隘，世界上没有完美的人，没有完美的事，是人都有缺点，如果自己都不能接纳自己，自己都不尊重自己，还谈何让别人取接纳尊重你？

4-树立自信：

自信是矫正口吃必备的因素，我们不要光盯着自己的缺点看，要看到自己的优点，我们只是有口吃的小毛病，这种小毛病在别人眼里都是微不足道，在小不过的问题，但我们在生活中始终盯住这个小问题不放，比起战争国家的难民，癌症患者，种种不幸得人，我们这个口吃还算问题吗？我们每个人最应该讨好的是我们自己，只有活的真实，才会快乐，才会完美！

今天分享这么多，都是我看了矫正视频手工记录的笔记，后续会定期上传矫正的笔记和感悟，希望大家都能有所改变！不要再拼搏的年纪选择安逸，努力了才有机会改变，不努力，不行动永远没有机会，人生短短光阴，不要给自己留遗憾！！

本文由#口吃矫正帮助手册#收集、整理

口吃矫正帮助手册（www.kcjzsc.com）——努力打造全网积极、健康的口吃自我矫正环境。强烈反对：故意制造口吃恐慌，过度渲染口吃痛苦。不做没意义事情。