本文由@骑蜗牛飞翔 分享在口吃贴吧的口吃精华帖，口吃帮助手册整理，希望帮助更多的口吃朋友，口吃，加油！
你越在乎什么，什么就折磨你，梦里寻她千百度，那人却在灯火阑珊处……
我从小就口吃，算是遗传吧，我听我妈说，我小时候说的第一个词：太……太……太阳，长大后觉得应该也跟旁边的邻居学我说话有关，6～7岁时从农村搬家到了城镇。
上小学去小卖部买零食吃，我都是深呼吸跺脚发音去买，还好零食台很高，老板看不到我的尴尬，常常带有很多的口头禅才能首字发音，讲话口吃结巴导致自己有些自闭，在外人看起来是清高，中学时好了些，但特别害怕跟陌生人讲话，尤其是话少的人，更害怕的是跟长辈讲话，因为有些时候连打招呼都说不出来。
17岁毕业学了理发和去广东那边打工，因口吃原因也是一事无成， 最尴尬的是20多岁的时候被我姐骗去做传销，下面很多人，你在上边背稿，这个口吃患者应该都没问题，感觉像自言自语差不多，可有一段是自己临场讲故事，头上冒汗珠，牙齿僵硬，结结巴巴，断断续续，勉强讲完下来被人说我嘴里含着东西，听不清。之后越讲越差，留下了很深的心里阴影……
很多人说相亲对自己造成困扰，我也有这方面的担忧，但实际上，相过几次，对方并没有很在意你是不是口吃。结婚后，口吃一直躲在脑海里，我老婆不太爱说话，我们交流得很少，更别谈有效的交流了，所以她对我的口吃不但没帮助，反而由于她的冷，我自己心里造成了更大的口吃压力，不用说答案，大家也知道结局如何……
她走时，说女儿她养不活，没有任何争取的意思。就丢给了我，还好女儿断奶时很容易就断了，没依耐性，女儿小我照顾她，所以那半年也没工作，晚上她踢被子，怕她感冒，我很惊醒的帮她盖被子，经常的失眠加上精神压力大，所以脱发了。
离异，失业，口吃困扰，还得照顾孩子，经历过人生的最低谷，还有什么能失去的让我不屈服命运，在那期间加了个口吃群，让我感觉找到了一个组织，一个家的感觉，让我对治疗口吃很有信心，经常的发语音，qq电话聊天，让我从开始的首字发音，直接僵住卡死，肩上肌肉僵硬（背上有风湿的原因吧），需要两三天恢复。
打一个电话要半小时以上心里生理调整，到后来保持一个平常心，学会了些放松自己的方法，在群里呆了半年学了些减轻的方法，自己口吃没那么严重了，但始终没找到突破口吃的方法，容易复发。
前面提到在这期间脱发严重，所以代替我妈帮我爸做生意工作去了，孩子我妈替我带着。我也没在口吃群里了，工作时加了个户外运动群，认识了很多陌生人，渐渐的对陌生人不再那么感觉害怕，喜欢旅游，后来我去环游中国了一圈。自己没去过，心里想去的地方都去了，口吃对旅游有影响，但没造成较大的困扰，长时间的旅游对一个普通人有帮助么？答案是肯定的，只是不能立马就改变一个人。会在你以后的生活当中慢慢影响你的行为和思维，知道自己的缺点和需要努力的方向。
之后在保持学到的东西后，在生活中又找到了其他的灵感，现在说话没什么妨碍了
口吃行业非常混乱，卖药的，卖书，卖资源的，放松法，呼吸法，金手指，卖仪器（浙江天台口吃仪器，就滴滴滴快慢不同就收600一个），发音法。
强烈鄙视没有任何技术，浙江天台矫正仪和某些教发音法让患者放慢几倍的速度去发音说话，这已经违背了自然的讲话，让患者蒙受了很大的痛苦，浪费时间，加重了病情，赚黑心钱你们良心真的过意得去么？？？
矫正班打着七天/半月彻底根治，永不再犯，骗智商税。你确定患者短期能够全部吸收重点要点，生理紊乱了多年，能够短瞬间放松下来。暂时还不说你的方法是不是有用（感冒药还分不同体质呢）有些人到了一定年级，突然开窍，很快变的不口吃，那也是他多年的顿悟，他的思想放开，能够接受口吃，身体慢慢放松导致的，而不是很重的患者突然变的跟正常人一样，我不相信这一说。
口吃自我矫正涉及到心理、生理和你周边环境
1、心理指自信，能藐视口吃和拥有我绝对会突破口吃的信心，保持一颗平常心，不急不躁，不胡思乱想，活在当下，做该做的，不逃避什么。
2、生理：如果你自言自语没问题，那就不是器官出了毛病，不需要上医院，只要放松调整自己，口吃时肌肉紧张，口齿僵硬，胸闷气短都可以对症去调整放松，呼吸平稳，气息缓慢，刻意的放松肩膀和那些你异常的地方。
3、环境好，工作没压力，生活幸福，有个说话的良好环境，如果能在某一方面有特长会使你有优越感，那么你矫正起来就会顺利很多，比别人也会快，因为你没那么大的压力，这种人可能都不会来贴吧找方法，他们对生活知足
4、口吃的最大敌人就是自己，自艾自怨，破罐子破摔摔，自我设限，不去试着改变。觉得这辈子都不可能治好口吃，也不相信别人治疗好了，永远躲在自己的世界角落。
5、敏感，口吃的人一般都会有些完美主义，给自己设很高的目标，但是行动力懒，执行能力差。别人一句嘲笑，可能会念念不忘两三天，或是更久，怀疑自己的一切，否决自己的能力
6、为什么世界上还没研究出能治好每个口吃患者的方法，口吃不是病，不能做个手术或吃个药就把你医好，它涉及到你的心理大脑思维，和身体放松情况，加上正常人的讲话方式（他们也会紧张或有时讲不出来的时候，但他们没有胡思乱想，而是想着放松怎么调整，不去硬讲，更不会念念不忘，留下阴影，然后恶性循环，最终有了口吃预感）
7、改变自己得有颗恒心，强大的心脏，不认输，不放弃，多学习，多跟陌生人接触，能锻炼下身体更好，让你的精气神出来，虽然不能做到无所不能，但坚信自己也不差，别人能学会的自己也能学会（这里不包括专业级的对比，比如跟刘翔赛跑，人家真的是天赋，14亿中国人才出这么一个）不做任何改变，幻想着某天突然好了，那我劝你洗洗睡吧，梦里什么都有。。。
8、成功率，口吃慢慢变好得看你说话的成功率，你10句话只有一句说不出来，你心里可能有想法，如果100句话只有3句左右说得不好，你可能就不会放心上，先从自己家里人找自信，差不多了再去找陌生人说话，慢慢扩大你的战果
9、窗户纸，每个突破口吃的人都有自己的方法，就是掌握一个或几个关键要点，但任何诀窍都还是有基础在里面的，不是说了要点你就能立马学会掌握，脱胎换骨。在你打好的基础上，锦上添花，别人教了你方法，但最后还得你自救。自己去悟、去实践。师傅领进门，修行靠个人……
写了三天，初中毕业连毕业本本都没拿到的人，能写这么多，已经用去了我的洪荒之力，哈哈，也算回馈贴吧还有qq群曾经给我的帮助吧
人生是一场旅程。我们经历了几次轮回，才换来这个旅程。而这个旅程很短，因此不妨大胆一些，不妨大胆一些去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……
有很多事我都不明白。但我相信一件事。上天让我们来到这个世上，就是为了让我们创造奇迹……
口吃自我矫正帮助手册推荐相关阅读内容：
口吃矫正帮助手册（www.kcjzsc.com）——努力打造全网积极、健康的口吃自我矫正环境。强烈反对：故意制造口吃恐慌，过度渲染口吃痛苦。不做没意义的事情。